Håndtering af stress

Lige som du troede, du var nået gennem bunken på arbejdet, så kommer din overordnede med endnu flere opgaver. Eller du må skynde dig hjem til noget vigtigt, selv om der er tre uløste opgaver på arbejdet. Måske plages du af skyldfølelse over, at du endnu en dag ikke fik ringet til din kræftsyge ven. Og når du endelig sætter dig for at slappe af, får du hovedpine eller bliver rastløs. Du er træt, men kan ikke falde i søvn.

Ovenstående kunne være stresssymptomer. Stress er ikke en sygdom. Stress er ikke et svaghedstegn. Stress er et signal om en belastning. Og hvis vi ikke har lært færdigheder til at håndtere denne belastning, så er der fare for, at stress udvikles til en usund tilstand - i værste fald udbrændthed og depression.

Derfor udbyder Agape kursuer med fokus på stress og udbrændthed.

Kurset kan arrangeres af en lokal forening i samarbejde med Agape

Underviser: Aut. psykolog Ole Rabjerg

Information omkring stress

Styregruppen bag kurset "Håndtering af stress" har nedsat et udvalg, som løbende vil ligge diverse information ud omkring stress. Du kan læse mere her og kontakte udvalget på stress@agape.dk